فیزیوتراپی در منزل تجریش تهران ( فیزیوتراپیست آقا و خانم )

فیزیوتراپی در منزل تجریش تهران ( فیزیوتراپیست آقا و خانم )

فیزیوتراپی در منزل تجریش یعنی دریافت ارزیابی و تمرین درمانی و ابزارهای کنترلی درد در همان خانه بدون رفت وآمد و انتظار در کلینیک و این همان چیزی است که به دنبال آن هستید. درمانگر پس از آشنایی با شرح حال شما محیط خانه را می بیند و بر اساس محدودیت های حرکتی و هدف های شما مسیر درمان را تعریف می کند. این روند برای سالمندانی که تردد سخت دارند یا بیمارانی که پس از جراحی نیاز به مراقبت مستمر دارند بسیار کارآمد است چون پیوستگی جلسات حفظ می شود و خانواده نیز آموزش می بیند.
در عمل درمانگر آنادرمان با خود وسایل پرتابل می آورد و ارزیابی دقیق می کند. دامنه حرکتی اندام ها سنجیده می شود و قدرت عضلات بررسی می شود و الگوی راه رفتن مشاهده می شود. سپس تمرین ها در همان اتاق نشیمن یا کنار تخت آموزش داده می شود. نمونه ساده آن خانمی است که در خیابان شهرداری تجریش پس از یک دوره کمردرد مزمن تنها با اصلاح وضعیت نشستن روی میز نهارخوری و انجام سه تمرین پایداری مرکزی توانست به کار روزانه بازگردد.
کافی است تماس بگیرید تا پرستار یا پزشک متخصص در کوتاه ترین زمان به محل شما اعزام شود. اگر به دنبال فیزیوتراپی در منزل در تجریش تهران هستید، آنادرمان با بهترین کیفیت در دسترس شماست.

چرا آنادرمان برای فیزیوتراپی در منزل تجریش انتخاب اول خانواده هاست؟

آنادرمان مسیر درمان را شفاف شروع می کند و پایان را نیز شفاف نشان می دهد. از نخستین تماس تا زمان اعزام درمانگر همه چیز زمان بندی دارد و گزارش هر جلسه ثبت می شود تا شما بدانید کجا هستید و چه چیزی باقی مانده است.
مزیت دیگر تیم درمان چندمهارتی است که تجربه کار با سالمندان و ورزشکاران و بیماران نورولوژیک را کنار هم دارد و همین موضوع سبب می شود برنامه ها هم ایمن و هم نتیجه محور باشد. از نگاه خانواده ها امنیت و احترام نیز مهم است. درمانگر آنادرمان با پوشش حرفه ای وارد خانه می شود و پروتکل بهداشتی را رعایت می کند و قبل از هر تماس بدنی اجازه می گیرد.اگر لازم باشد پزشک معالج نیز در جریان پیشرفت قرار می گیرد تا هماهنگی کامل شکل بگیرد. در یک نمونه از خیابان ولیعصر تجریش بیمار پس از آرتروسکوپی زانو با هماهنگی جراح و فیزیوتراپیست در چهار هفته به راه رفتن بدون عصا رسید.

ارزیابی اولیه پرونده پزشکی در خانه

• جلسه اول به ارزیابی می گذرد.
• پرونده پزشکی شما مرور می شود و نتایج تصویربرداری دیده می شود و داروها پرسیده می شود.
• سپس تست های ساده اما استاندارد انجام می شود تا بدانیم درد در کدام حرکت تشدید می شود و کدام عضله ضعیف است.
• نتیجه این ارزیابی یک خط پایه است که بعدها با آن مقایسه می کنیم تا پیشرفت دیده شود.
• پس از ارزیابی هدف گذاری می کنیم.
• هدف ها باید قابل اندازه گیری باشد. مثلا راه رفتن ده دقیقه در حیاط منزل بدون توقف یا بالا رفتن از ده پله ساختمان بدون درد.

وقتی هدف روشن باشد همکاری بیمار نیز بیشتر می شود. در یک خانواده در خیابان مقصودبیک تجریش همین شیوه هدف گذاری سبب شد پدر خانواده که از سقوط می ترسید دوباره خرید روزانه را خودش انجام دهد.

📞 تماس برای ثبت درخواست شبانه روزی: ۰۲۱۴۴۹۳۸۷۹۵

طراحی برنامه تمرینی شخصی سازی شده در فیزیوتراپی در منزل در تجریش

برنامه تمرینی باید متناسب با خانه شما و عادت های شما باشد. اگر تنها یک صندلی و یک جفت بطری آب دارید همان ابزار تبدیل به وسیله تمرین می شود. اگر پله کوتاه در ورودی دارید از همان برای تمرین کنترل زانو استفاده می کنیم. تمرین ها درجه بندی می شود تا فشار به اندام ها ایمن باشد و هر پیشرفت کوچک ثبت شود.

شخصی سازی فیزیوتراپی توجه به انگیزه و زمان شما است. برخی بیماران صبح ها انرژی بهتر دارند و برخی عصرها حال بهتری دارند. درمانگر بر همین اساس زمان جلسات و حجم تمرین خانگی را تنظیم می کند. مثلا بیمار کارمند در میدان تجریش است که تنها بیست دقیقه در روز فرصت داشت اما با برنامه چهار حرکت دقیق و یادآور نوشتاری روی یخچال به بهبود درد گردن رسید.

فیزیوتراپی سالمندان در منزل تجریش

برای سالمندان در تجریش هدف اصلی حفظ استقلال در خانه است. شروع کار با ارزیابی خطر سقوط است. فرش های لبه دار بررسی می شود و نور راهرو چک می شود و کفش خانه پیشنهاد می شود. سپس تمرین های تعادلی ساده روی صندلی و کنار دیوار آموزش داده می شود تا فرد بدون ترس تمرین کند. وقتی تعادل بهتر شود اعتمادبه نفس نیز برمی گردد.

در یک ساختمان قدیمی در خیابان شریعتی تجریش مادر خانواده از پله کوتاه ورودی می ترسید. با سه تمرین تقویت مچ پا و تمرین انتقال وزن کنار نرده و آموزش نفس عمیق هنگام قدم برداری توانست در دو هفته از خانه خارج شود. خانواده نیز یاد گرفتند هنگام راه بردن دست از کشیدن بازوها بردارند و اجازه بدهند خود فرد محور حرکت باشد.

توانبخشی پس از سکته مغزی در خانه در تجریش

پس از سکته مغزی زمان طلا است. در منزل می توان بازآموزی حرکت را خیلی زود آغاز کرد. ابتدا وضعیت نشستن ایمن آموزش داده می شود و انتقال وزن به سمت درگیر تمرین می شود. سپس گرفتن اشیا سبک با دست آسیب دیده تمرین می شود تا مغز مسیرهای تازه بسازد.

این کار با تکرار منظم انجام می شود و هر بار کمی سخت تر می شود. در کنار حرکت به گفتار و بلع نیز توجه می شود. تمرین های ساده تقویت عضلات زبان و لب در خانه قابل انجام است. تغذیه با قوام مناسب آموزش داده می شود تا ریسک خفگی کم شود.

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل تجریش

پس از تعویض مفصل یا آرتروسکوپی یا ترمیم رباط آغاز درست تمرین ها تفاوت بزرگ در نتیجه می سازد. در منزل می توان از همان روزهای اول روی کنترل درد و کاهش تورم کار کرد و دامنه حرکتی را با حرکات ملایم بازگرداند. آموزش راه رفتن ایمن با واکر یا عصا انجام می شود تا فشار نادرست به مفصل تازه وارد نشود.

یک بیمار در خیابان الهیه تجریش پس از ترمیم رباط صلیبی با چیدمان درست محل استراحت و گذاشتن یخ در فواصل مشخص و انجام همسترینگ ست و کوادست به سرعت ورم را کم کرد و راه رفتن بدون لنگش را به دست آورد. هماهنگی با جراح حفظ شد و وقتی به مرحله تقویت رسیدیم تمرین ها به شکل پلکانی سخت تر شد تا زانو برای پله ها آماده شود.

درمان درد کمر و گردن با فیزیوتراپی در منزل در تجریش

دردهای کمر و گردن در خانه درمان پذیر است وقتی عادت های روزمره اصلاح شود. نخست وضعیت نشستن روی میز کار اصلاح می شود. ارتفاع صندلی تنظیم می شود و زاویه زانوها چک می شود و جای مانیتور تغییر می کند. سپس تمرین های پایداری مرکزی آموزش داده می شود تا عضلات عمقی فعال شود و ستون فقرات حمایت بگیرد.

فیزیوتراپی ورزشی در منزل تجریش

ورزشکار خانگی هم به برنامه علمی نیاز دارد. اگر دوندگی در پارک وی را تازه شروع کرده اید باید نسبت بار تمرین و ریکاوری روشن باشد. در منزل تست های ساده کنترل زانو و انعطاف همسترینگ انجام می شود و بر اساس آن تمرین اصلاحی طراحی می شود. سپس برنامه بازگشت تدریجی نوشته می شود تا بدن فرصت سازگاری داشته باشد.

مدیریت درد و التهاب در خانه در محله تجریش

مدیریت درد در خانه با پروتکل های ایمن انجام می شود. استفاده از TENS با شدت و زمان کنترل شده برای کاهش پیام های درد به کار می رود. اولتراسوند پرتابل برای بافت های نرم به کار گرفته می شود تا التهاب مهار شود و روند ترمیم بهتر پیش برود.

فیزیوتراپی کودکان و نوجوانان در منزل خیابان تجریش

برای کودکان و نوجوانان در تجریش ابتدا غربالگری رشدی انجام می شود. الگوی راه رفتن و تعادل بررسی می شود و دامنه حرکتی مفاصل چک می شود. سپس تمرین ها به زبان کودک طراحی می شود تا همکاری بهتر شکل بگیرد و تداوم تمرین تضمین شود.

در اختلالات قامتی برنامه اصلاحی بر پایه بازی و فعالیت تدوین می شود. تمرین ها کوتاه است و با ابزار ساده اجرا می شود تا محیط خانه کافی باشد. آموزش به والدین بخش جدایی ناپذیر کار است تا اصلاح الگوهای روزمره پایدار بماند.

فیزیوتراپی شانه و بازو در منزل تجریش

در دردهای شانه تمرکز بر بازیابی الگوی حرکتی درست است. تحرک مفصل به شکل تدریجی باز می شود و کنترل کتف با تمرین های هدفمند تقویت می شود. افزایش دامنه حرکتی با محافظت از تاندون انجام می شود تا تحریک ثانویه رخ ندهد.

برنامه تقویتی از سطح ایزومتریک شروع می شود و به حرکات عملکردی می رسد. آموزش وضعیت خوابیدن و نشستن انجام می شود تا فشار اضافی به مفصل وارد نشود. هدف کاهش درد و بازگشت به کارکرد روزانه بدون وابستگی به مسکن است.

در زانو پروتکل ها بر کاهش تورم و کنترل درد آغاز می شود. سپس دامنه حرکتی به شکل پلکانی افزایش می یابد. تعادل و کنترل محور اندام در ادامه برنامه قرار می گیرد تا ثبات مفصل بهتر شود.

تقویت عضلات چهارسر و سرینی با الگوی صحیح اجرا می شود. آموزش صعود و نزول پله با الگوی ایمن تکمیل کننده برنامه است. پایش علائم به شکل منظم انجام می شود تا شدت تمرین ها بهینه بماند.

آموزش ارگونومی خانه و محل کار در تجریش

ارگونومی نقش کلیدی در پایداری درمان دارد. ارتفاع میز کار تنظیم می شود و نحوه نشستن اصلاح می شود. جای نمایشگر و صفحه کلید بازچینی می شود تا گردن و شانه در وضعیت خنثی قرار بگیرد.

عادت های استفاده از تلفن همراه بازبینی می شود. زمان های استراحت فعال مشخص می شود. تکنیک های ریزحرکت برای کمر و گردن آموزش داده می شود تا بار مکانیکی پخش شود و خستگی کاهش یابد.

پروتکل های ایمنی و بهداشت آنادرمان در جلسات خانگی در تجریش

ایمنی در اولویت قرار دارد. پیش از هر جلسه غربالگری علائم انجام می شود. تجهیزات پرتابل ضدعفونی می شود و درمانگر از وسایل حفاظتی استفاده می کند. تماس با سطوح به حداقل می رسد.

محیط درمان در خانه آماده سازی می شود. تهویه بررسی می شود و سطح مناسب برای تمرین تعیین می شود. دستورالعمل های پس از جلسه نیز ارائه می شود تا آرامش و بهداشت حفظ شود.

سؤالات متداول درباره فیزیوتراپی تجریش تهران